다이어트 일기
03월 18일 (음식 996kcal, 운동 800kcal)
지안지안1007
2
2
3
2
5
2
3
3
2
2
4
5
2
- 2016.03.18 08:26
- 46
- 0
아침식사 : 266kcal (26.71%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
점심식사 : 375kcal (37.65%)
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 계란볶음 (1/2접시, 70g) | 134kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 30g) | 22kcal |
저녁식사 : 355kcal (35.64%)
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (2조각, 80g) | 285kcal |
| 스위티자몽 (1개, 250g) | 70kcal |
운동 : 800kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 방송댄스 (15분) | 105kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회) | 24kcal |
| 힙 익스텐션 (30분) | 210kcal |
| 마운틴클라이머 (15분) | 225kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기