3/18금요일 오늘의 계획
해삐다요트
🔸식단 아침 사과한개 고구마100g점심 닭가슴살간장볶음(청양고추+봄동) 단호박1/4조각 자몽1개간식 병아리콩한줌 쪼꼬미초코렛2개저녁 두유+마고마카가루🔸운동박봄다리 300번아령10분덩키킥+스쿼트 적당히실내싸이클 1시간폼롤러 스트레칭오늘 예정 식단과 운동입니다꼬옥 지킬 수 있길!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
43일차♡
11일차 내몸에딱 그래놀라 후기♡
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.