3/18금요일 오늘의 계획
해삐다요트
🔸식단 아침 사과한개 고구마100g점심 닭가슴살간장볶음(청양고추+봄동) 단호박1/4조각 자몽1개간식 병아리콩한줌 쪼꼬미초코렛2개저녁 두유+마고마카가루🔸운동박봄다리 300번아령10분덩키킥+스쿼트 적당히실내싸이클 1시간폼롤러 스트레칭오늘 예정 식단과 운동입니다꼬옥 지킬 수 있길!!!
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