다이어트 일기
03월 18일 (음식 970kcal, 운동 430kcal)
다효맘
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- 2016.03.18 08:59
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아침식사 : 296kcal (30.52%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
점심식사 : 431kcal (44.43%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 110g) | 132kcal |
| 찐고구마 (1개, 137g) | 175kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
저녁식사 : 130kcal (13.40%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
간식 : 113kcal (11.65%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 430kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
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