다이어트 일기
03월 18일 (음식 852kcal, 운동 510kcal)
살믄다갈
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- 2016.03.18 09:12
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아침식사 : 365kcal (42.84%)
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 140g) | 190kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 307kcal (36.03%)
| 고기만두 (1회분, 80g) | 143kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
저녁식사 : 49kcal (5.75%)
| 사탕 (2개, 10g) | 34kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 131kcal (15.38%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 510kcal
| 자유영 수영 (30분) | 330kcal |
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
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