다이어트 일기
03월 18일 (음식 1936kcal, 운동 483kcal)
아깝긔
- 2016.03.18 09:41
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아침식사 : 242kcal (12.50%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Short (1컵, 220g) | 7kcal |
점심식사 : 941kcal (48.61%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
저녁식사 : 203kcal (10.49%)
| 야채샐러드 (1소접시, 180g) | 180kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 발사믹드레싱 (1/4종지, 3g) | 6kcal |
간식 : 550kcal (28.41%)
| 치즈계란말이 (1인분) | 360kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 483kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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