다이어트 일기
03월 18일 (음식 1130kcal, 운동 271kcal)
다블리진
- 2016.03.18 11:01
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아침식사 : 409kcal (36.19%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 알짜뮤즐리 (1회분, 45g) | 160kcal |
| [매일] 소이카페 (3/4회, 180ml) | 94kcal |
점심식사 : 528kcal (46.73%)
| 강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
| 단배추된장국 (1대접, 103g) | 70kcal |
| 비름나물 (3/4소접시, 58g) | 29kcal |
| 부추잡채 (1/2소접시, 46g) | 48kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
| 고추잡채 (1/4접시, 50g) | 23kcal |
저녁식사 : 193kcal (17.08%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 오이 (2개, 400g) | 36kcal |
운동 : 271kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 71kcal |
| 서킷 트레이닝 (40분) | 200kcal |
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