다이어트 일기
03월 18일 (음식 983kcal, 운동 540kcal)
죠앤:-)
- 2016.03.18 12:03
- 30
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아침식사 : 233kcal (23.70%)
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 63g) | 168kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 273kcal (27.77%)
| 깨찰빵 60g (1개, 80g) | 213kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 아사이베리즙 (1회분, 70g) | 55kcal |
저녁식사 : 477kcal (48.52%)
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 50g) | 85kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 닭고기 넙적다리 구운것 (1인분) | 104kcal |
운동 : 540kcal
| 고정자전거 (50분) | 480kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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