다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을먹어야 될까요 ?ㅠ
노란뚱땡이
- 2015.01.08 13:29
- 225
- 4
저녁을 먹어야될지..말지...ㅠ 먹으면 언제쯤먹는게 좋을까요? 저녁먹고 운동하는게 나을까요 운동하고 나서 먹는게 나을까요? 제가 아침은 원래 잘알먹는데...먹는게 낮겠죠?
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아침은 먹고 저녁은 드시던지 안 드시던지 6시 이전까지 하면 되고 운동은 자기 3시간 전에 마치시면 되요
목표 52 고맙습니다! 근데 아침에 운동하는게 더효과적인가요 저녁에 운동하는게 더좋을까요?
아침은 드시는게 좋아요
저녁은 6시 이전에 마치시고 소식하시면 될거예요 저녁에 운동 하실거면 저녁드시고 1시간 후에 운동하시면 돼요