다이어트 일기
03월 18일 (음식 1614kcal)
서나쨔응
- 2016.03.18 12:45
- 132
- 0
점심식사 : 328kcal (20.32%)
| 사과 (1회분, 100g) | 37kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 108kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 동태 (1회분, 100g) | 73kcal |
저녁식사 : 1,066kcal (66.05%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 돼지갈비양념 (1인분) | 136kcal |
| 연어 (1접시, 100g) | 309kcal |
| 청하 (3잔, 150ml) | 195kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [롯데] 마가렛트 드림초코 (1/2봉지, 11g) | 45kcal |
| 뻥튀기 (1/2봉지, 50g) | 183kcal |
간식 : 220kcal (13.63%)
| 동태 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
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