• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단

다신등급

우리아리

  • 2016.03.18 12:52
  • 167
  • 2

현재 다이어트중인데요~~
식단을 맞게 하고 잇는건지 모르겟어요~
아침- 양상추.닭가슴살.바나나1개. 견과류(땅콩.아몬드.피스타치오 각 3개씩)
점심은 그냥 일반식사
저녁- 양상추.닭가슴살.바나나. 견과류
이렇게 하고 잇는데 괜찮은 건가요?
가끔 계란흰자나. 블루베리요거트. 고구마가 추가가 되기도 해요.
그리고 운동을 일주일에 3회해서 스피닝을 하고 잇어요~
그리고 운동후에 단백질 또는 탄수화물을 섭취하는게 좋다고 하던데 맞는건가요????

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    우리아리 2016.03.19 08:29

    뮤뮤v 감사합니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뮤뮤v 2016.03.18 17:01

    네 잘하구 계신거 같은데요??그런데 점심식사는 일반식사하는것도 좋지만 양을 3분의1정도는 줄이시는개 좋을거같아요!!

    답글
    |
    입력
이전글

빵순이가 빵을못먹고 다이어트해요ㅠ

2016.03.18 조회수 : 164
다음글

정체기인가 ㅜㅜ

2016.03.18 조회수 : 247
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기