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다이어트 일기

03월 02일 (음식 524kcal, 운동 475kcal)

다신등급

응냥냥v

  • 2016.03.18 13:32
  • 55
  • 0
아침식사 : 57kcal (10.88%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 236kcal (45.04%)

[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
세발나물 (3/4회분, 75g) 14kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
올방개묵 (1회분, 120g) 62kcal
저녁식사 : 187kcal (35.69%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 44kcal (8.40%)
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
운동 : 475kcal
런닝머신 걷기 (60분) 198kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
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