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다이어트 일기

03월 04일 (음식 833kcal, 운동 290kcal)

다신등급

응냥냥v

  • 2016.03.18 13:33
  • 190
  • 0
아침식사 : 200kcal (24.01%)
현미가래떡 (1회분, 80g) 200kcal
점심식사 : 240kcal (28.81%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) 82kcal
저녁식사 : 146kcal (17.53%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 90g) 125kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
간식 : 247kcal (29.65%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 (1/4개, 62g) 96kcal
[서브웨이] 스테이크치즈샌드위치 (1/4개, 64g) 97kcal
운동 : 290kcal
런닝머신 걷기 (50분) 190kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
머신 크런치 (5분) 40kcal
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