기초대사량 질문이요 !
아이시론
자랑은 아니지만 제가 다른분들보다 기초대사량이 적은편입니다..그래서 궁금한건데 다신회원분들은 기초대사량보다 몇 칼로리 정도 적게드세요?다른분들보다 적은 기초대사량탓에 무작정 똑같이 칼로리를 섭취할수도 없는모양이고..보통 기초대사량보다 어느정도 적은 칼로리를 섭취해야 건강한 다이어트가 가능할까요?
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제기초대사량은 1235인데 하루에 800정도먹어요..ㅎ
포티포 다이어트 쉐이크♥♥
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