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다이어트 식단

급히 후다닥 점심

다신등급

만대맞은전지현

  • 2015.01.08 16:53
  • 471
  • 4

급히 후다닥 점심


두아이 어린이집에서 오기전에
후다닥 차려먹은 점심이에요~

양상추
방토
미니고구마
계란흰자
버섯구이
단백질쉐이크

며칠 양상추 안먹다가 ㅎㅎ
오늘 드뎌 먹어줬어요!
미니고구마는 아들이 어제 먹는다구
뜯어놓은거 남은거 다섯개 구요~
시들어가는 방토.. 쪄놓은 계란흰자하나와
냉장고에 버섯이 보이길래.. 기름없이
버섯 자체로만 구웠어요 ㅎ 수분이 나와서
금새 촉촉~ 단백질쉐이크는 물에 타먹었어용
급하게 먹고 애들 데리고 왔어용~
벌써 이제 좀있음 저녁시간이네요..ㅠㅠ
신랑은 비빔밥 해주고 애들은 나물 잘게 잘라서
볶음밥 해줘야겠어용^^
내일 케틀벨 오는날이네요~ ㅎ
새로운 운동할 생각에 기대됩니당!! ㅋㅋ
그리고 루니워터도.. 내일은 꼭좀 왔으면 좋겠어용^^;;
즐거운 저녁시간 되세요~♡

참고로 아침을 11시 쫌 넘어 먹구
점심을 4시에 먹었네요 ㅎ
저녁은 7시쯤 쉐이크랑 고구마 닭가슴살
어제 반 먹고 남겨놓은거 먹어야겠어용^^

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  • 지존
    만대맞은전지현 2015.01.09 00:56

    독한년45kg 아이고 아닙니다 아니에요 ㅎㅎ
    저는 잘 못챙겨먹는것같아요
    더 영양가있게 잘 챙겨드시는 분들이
    워낙 많으셔서..^^ ㅎ 무튼 좋은말씀
    감사합니다~

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  • 다신
    독한년45kg 2015.01.08 23:41

    잘챙겨드시네요, 정석다이어트의 표본이신것같아용ㅎ

    답글
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  • 지존
    만대맞은전지현 2015.01.08 17:30

    25키로 빼자 저에게도 아주 배부른양은 아니구요 ㅎ 포만감있구 적당한 양 이랍니다^^ 히히

    답글
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  • 지존
    25키로 빼자 2015.01.08 17:29

    맛잇게 드셧네요~* 저한테는 턱 없이 적은 양이지만 ㅠ

    답글
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