다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
L자다리 할때요 ..
4343!
- 2015.01.08 17:36
- 283
- 2
오늘 인바디했는데 근육량이 너무 부족해서 ..
근력운동은 스쿼트랑 아령하는데요 스쿼트는 100개정도씩하고 아령 10분 정도요 ..
윗몸일으키기는 도저히 못하겠어서 L자다리 하려는데요
명칭이 맞는지 모르겠네요 ; 그 누워서 엉덩이받치고 다리 90도로 들어올렸다 내리는거요 .. 여튼 이게 할때 복부쪽이 많이땡기는데 원래 복부운동이맞나요 ? ㅠㅠ 글고 .. 이게 유산소인지 근력운동인지 .. 어떤운동인가요 ?
L자 하시는분들 답변좀 부탁드립니다 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
레그레이즈인것같아요ㅎㅎ 복부운동 맞아요 L자다리는 벽에 다리를 기대는거에요ㅎㅎ
님이 말씀하신건 레그레이즈구요 근력운동이죠