자유게시판
몸무게가 많이나갈수록
근육돼지가될꺼
- 2014.07.14 00:36
- 394
- 9
몸무게가 많이 나갈수록 많이 잘 빠지겠죠?
제가 100키로인뎅요
하루 평균 1300칼로리식단 물 2리터이상
운동은 동네산 왕복 90분
간헐적운동법(스쿼트.. 기타등등) 30분이상
정도 하는데요
이정도로 한달 꾸준히하면 15키로 감량할수있을까요?
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화이팅
빠질듯
꾸준히 하시면 효과있으실거에요! 화이팅:-)
화이팅!!!
뭐든지 꾸준히 하면 효과있겠죠~^^
그정도면 충분히 빼실수 있으실꺼 같네요...근데..문제는 한달 동안 지속적으로 할수 있냐는 것이겠네요..
호 운동 열심히 하시네요 꼭 감량 성공하세요
봄 그렇죠? 3달 75키로 만들고 싶거든여 그다음에는 근육키울려구요
꾸준히 하시면 될꺼에요!