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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

스쿼트 런지 플랭크 한달 해보신분 ?

다신등급

박사람

  • 2016.03.18 18:44
  • 223
  • 4

한달 프로그램에서 15일째쯤 진행중인데.. 전혀 변화의 느낌이.. ㅜㅜ
초반에는 근육통있더니 이제는 좀 적응해서 할만하다는거 외에 별다른 변화를 모르겠어요..
해보신 분들 효과 많이 보셨나요 ?
한달 이후에는 어떻게 관리하셨나요 ?

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  • 정석
    스뭅 2016.03.22 19:39

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    박사람 2016.03.19 23:03

    조급하게 생각말고 꾸준히 해보도록 하겠습니닷! 이번 한달 끝나면 마일리사일러스 도전이요!!

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  • 정석
    김야롱 2016.03.18 21:28

    마일리 사일러스 하체 추천드려요ㅎㅎ

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  • 다신
    전진맘 2016.03.18 19:43

    한달간그것만으론효과가별루없죠^^;다들다른운동과병행하실테구요. 더군다나 이플그램이 초반엔적게하는것이니까요.하지만분명효과는있으실게요. 거기다 한달끝내고두번세번하시다보면더큰변화가보일테구요. 꾸준히해보셔요^^

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