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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1086kcal, 운동 250kcal)

다신등급

블루베리167/55!
  • 2016.03.18 19:33
  • 66
  • 0
아침식사 : 217kcal (19.98%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 588kcal (54.14%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) 82kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 450g) 506kcal
저녁식사 : 261kcal (24.03%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양상추샐러드 (1소접시, 106g) 127kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal
간식 : 20kcal (1.84%)
딸기 (1개, 80g) 20kcal
운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
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