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다이어트 일기

03월 18일 (음식 1293kcal, 운동 490kcal)

다신등급

Grace B

1 1
  • 2016.03.18 22:41
  • 55
  • 0
아침식사 : 195kcal (15.08%)
리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회, 30g) 120kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
점심식사 : 496kcal (38.36%)
쌀밥 (0인분, 147g) 219kcal
육개장 (1/4인분, 75g) 82kcal
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
명태조림 (1인분, 120g) 110kcal
저녁식사 : 395kcal (30.55%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오리불고기 (1소접시, 102g) 146kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
들깨무채국 (1/2대접, 38g) 30kcal
간식 : 207kcal (16.01%)
[잠바주스] 자몽 핫주스 (1잔, 300ml) 120kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) 47kcal
[해태] 썬키스트사탕 (1개, 4g) 20kcal
운동 : 490kcal
필라테스 (50분) 240kcal
점핑잭 (세트) (500회) 250kcal
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