다이어트 일기
03월 21일 (음식 614kcal, 운동 580kcal)
푸딩맘
- 2016.03.18 22:49
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아침식사 : 136kcal (22.15%)
| 옥수수크림빵 (1개, 50g) | 136kcal |
점심식사 : 183kcal (29.80%)
| [스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 239kcal (38.93%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 30g) | 102kcal |
간식 : 56kcal (9.12%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
운동 : 580kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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