다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 다리부종...ㅜ
하은이의 하루♥
- 2016.03.18 23:40
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다이어트 5일차에요..
밖에 나가서 운동할 여건이 안되서 집에서 제자리파워워킹하는데...그거 하고 나면 다리가 부어요ㅜㅜ
운동을 안하다가 해서 그런가요??
부어있는 상태로 그냥 자도 될까요??
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부어있는상태로자면 나중에 붓기빼기가힘들어요자기전에 반신욕 15-30분정도하시거나 L자다리, 병같은걸로밀어주세요.아니면 계속주물러주시는게좋아요
강하나 스트레칭 강추요!! 운동후 자기전에 한번 스트레칭하고자면 시원하고 부종도 많이없어져요!!