뱃살이 많을때 유산소 운동을 해야 하나요 근력운동을 해야하나요?
잉여로운생활
제가 30일 복근 만들기를 하고 있는데 아직 뱃살이 많이 있어서 마치 근육 위에 지방이 덧입혀진 느낌이 들어서요... 계속 이렇게 해도 될까요? 어떻게 하면 뱃살이 빠질까요? 지금처럼 유산소 운동이랑 근력운동을 병행하면 되나요??ㅜ
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엇 저 그느낌 알아요 근육위에 지방이있는느낌ㅋㅋㅋㅋ 아ㅜㅜ제 복부도 그런느낌이에요 지금..힝..
병행필수!!!!!!!
로로밍 그렇군요! 역시 병행해야 하는 거군요... 알려주셔서 감사해요!ㅎㅎ
전 병행해야한다고 봅니당 유산소로 살을걷어내야 복근이 보이긴하지만.. 유산소만한다면 탄력을 잃게될거예요~
전 처음 다이어트시 큰덩어리들 제거를위해 유산소위주하고 병행했어요ㅜ
몸매만들기 전에 살부터 빼라고 하던데요 ㅎㅎ
힘든 하루네요...
저다이어트잘하고있는건가요?
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엇 저 그느낌 알아요 근육위에 지방이있는느낌ㅋㅋㅋㅋ 아ㅜㅜ
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힝..
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