다이어트 일기
03월 19일 (음식 939kcal, 운동 297kcal)
이즈카
- 2016.03.19 07:15
- 43
- 0
아침식사 : 260kcal (27.69%)
| 닭가슴살 | 130kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 | 91kcal |
| 사과 | 39kcal |
점심식사 : 374kcal (39.83%)
| 마파두부 | 113kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 군만두 | 77kcal |
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 | 182kcal |
저녁식사 : 166kcal (17.68%)
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
간식 : 139kcal (14.80%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 | 136kcal |
운동 : 297kcal
| 보통 걷기 | 260kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
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