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다이어트 일기

03월 19일 (음식 2042kcal, 운동 1190kcal)

다신등급

블리블리밍블리
  • 2016.03.19 07:40
  • 30
  • 0
아침식사 : 401kcal (19.64%)
로아커웨하스 카카오 (9낱개, 34g) 180kcal
[청우식품] 그랑쉘사과 (1개, 18g) 77kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g) 110kcal
점심식사 : 386kcal (18.90%)
오리온 나! (1회분, 33g) 178kcal
호박고구마 (1회분, 70g) 107kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
상추 (1회분, 80g) 14kcal
저녁식사 : 1,255kcal (61.46%)
치킨 (3조각, 255g) 747kcal
소주 (8잔, 360ml) 508kcal
운동 : 1,190kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
헬스 (200분) 1,100kcal
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