다이어트 일기
03월 19일 (음식 1905kcal, 운동 700kcal)
지호파파
- 2016.03.19 07:48
- 32
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아침식사 : 474kcal (24.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) | 181kcal |
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 단호박 (1회분, 100g) | 175kcal |
점심식사 : 745kcal (39.11%)
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 단호박 (1회분, 100g) | 175kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 140kcal |
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
저녁식사 : 476kcal (24.99%)
| 곰탕 (1인분, 250g) | 204kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
간식 : 210kcal (11.02%)
| [해태] 칼로리바란스 (1팩, 38g) | 165kcal |
| 아메리카노 (3잔, 1410ml) | 45kcal |
운동 : 700kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 200kcal |
| 하루만보걷기 (0분) | 500kcal |
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