다이어트 일기
03월 19일 (음식 929kcal, 운동 560kcal)
살믄다갈
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- 2016.03.19 08:11
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아침식사 : 221kcal (23.79%)
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 355kcal (38.21%)
| [파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 140g) | 190kcal |
| [스무디킹] 슬림앤슬림스트로베리 (1스몰, 400ml) | 165kcal |
저녁식사 : 196kcal (21.10%)
| [스무디킹] 하이프로틴아몬드모카 (1.5스몰, 400ml) | 196kcal |
간식 : 157kcal (16.90%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 딸기잼 (1/2큰술, 10g) | 25kcal |
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
운동 : 560kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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