다이어트 일기
03월 19일 (음식 1046kcal, 운동 400kcal)
166 51이 될때까지!
- 2016.03.19 08:37
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아침식사 : 333kcal (31.84%)
| 흑미밥 (1공기, 26g) | 36kcal |
| 찰밥 (1공기, 66g) | 100kcal |
| 삼치구이 (1토막, 103g) | 178kcal |
| [청정원] 올리브유재래김 (1장, 5g) | 19kcal |
점심식사 : 277kcal (26.48%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 40g) | 157kcal |
저녁식사 : 421kcal (40.25%)
| [매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 (3장, 54g) | 165kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 174g) | 256kcal |
간식 : 15kcal (1.43%)
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (1개, 3g) | 15kcal |
운동 : 400kcal
| 태권도 (40분) | 400kcal |
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