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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1118kcal, 운동 210kcal)

다신등급

mo9881

  • 2016.03.19 09:37
  • 40
  • 0
아침식사 : 380kcal (33.99%)
내두유 (1회분, 190g) 59kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 90g) 45kcal
점심식사 : 451kcal (40.34%)
시저샐러드 (1인분, 185g) 342kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) 67kcal
토마토케찹 (1큰술, 36g) 42kcal
저녁식사 : 180kcal (16.10%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) 120kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 90g) 60kcal
간식 : 107kcal (9.57%)
내두유 (1회분, 190g) 59kcal
다스칼리데스 다크초콜렛 (2회분, 10g) 48kcal
운동 : 210kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
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