다이어트 일기
03월 19일 (음식 759kcal, 운동 720kcal)
러블원희
- 2016.03.19 09:48
- 54
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아침식사 : 133kcal (17.52%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
점심식사 : 456kcal (60.08%)
| 양배추찜 (1소접시, 90g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 140g) | 25kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
저녁식사 : 155kcal (20.42%)
| 양배추찜 (1소접시, 90g) | 21kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
간식 : 15kcal (1.98%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 720kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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