다이어트 일기
03월 19일 (음식 1939kcal, 운동 436kcal)
나디아별
- 2016.03.19 09:50
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아침식사 : 303kcal (15.63%)
| 두부김치 (1중간접시, 110g) | 126kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
점심식사 : 596kcal (30.74%)
| 생선까스정식 (1접시, 560g) | 596kcal |
저녁식사 : 985kcal (50.80%)
| 돈까스정식 (1접시, 562g) | 985kcal |
간식 : 55kcal (2.84%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
운동 : 436kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 멀티 힙 (20분) | 120kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그 드롭스 (10분) | 70kcal |
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