다이어트 일기
03월 19일 (음식 1497kcal, 운동 384kcal)
화이팅씩이
- 2016.03.19 09:51
- 47
- 0
아침식사 : 259kcal (17.30%)
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 573kcal (38.28%)
| 김치칼국수 (1큰대접, 520g) | 410kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
저녁식사 : 353kcal (23.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [CJ] 디팻 다이어트바 (1회분, 35g) | 130kcal |
간식 : 312kcal (20.84%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 튀김만두 (1개, 30g) | 53kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 384kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
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