올댓16일차
아이노스
힘차게 아침을 출발해봅니다 날이 추워서 운동량이 적어질수 있는 요즘 집에서 틈틈히 스트레칭과 덤벨 운동하고 있구요 집에 귀가할땐 계단오르기 위주로 실천하고 있어요
아침을 먹어야할땐 샐러드와 닭가슴살로 먹고있어요 점심은 일반식 밥은 적게 저녁은 쉐이크나 패쓰 하려고 하구요성공하는 그날까지 화이팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
아이쿠마 아직은 잘모르겠어요 ㅎㅎ 바지사이즈는 좀 줄었어요
올댓효과좀있나요? 전 2통사서먹었었는데 하나도차이없더라구요ㅜㅜ 당연히 운동/식단조절도했구요
파이팅!
다이어트 5일째
이제 슬슬 적응되가네요^0^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아이쿠마 아직은 잘모르겠어요 ㅎㅎ
바지사이즈는 좀 줄었어요
올댓효과좀있나요? 전 2통사서먹었었는데 하나도차이없더라구요ㅜㅜ 당연히 운동/식단조절도했구요
파이팅!