다이어트 일기
03월 19일 (음식 1018kcal, 운동 466kcal)
fruitarian으로
- 2016.03.19 11:29
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아침식사 : 214kcal (21.02%)
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 25kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| [홈플러스] 부산얇은어묵 (1/4회분, 7g) | 15kcal |
| 두부강정 (1/4인분) | 90kcal |
점심식사 : 384kcal (37.72%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
간식 : 420kcal (41.26%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
| [공차] 레몬 요거트 스무디 (1라지, 500ml) | 412kcal |
운동 : 466kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (20분) | 96kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (16분) | 104kcal |
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