다이어트 고민&질문
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공복운동후 닭가슴살식단.괜찮은가요?
isoy
- 2016.03.19 11:49
- 162
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체지방 줄이는게 1차목표이긴한데 괜히닭가슴살 먹었다가 근육도ㅑ지만 될까바...
저는 일단 근육은 정상보다 좀더많고 체지방도..훨씬많은데요
근육이 잘 발달(?)하는 편이라 걱정되네요
튼튼한 도ㅑ지돨까바여
저녁엔 아무것도안먹거나 검은콩라떼 만들어먹어요
점심은 일반식 먹던거의 조금이구요
몸뮤게는 4일차인데 0.7키로..라도 쥴엇구요!!
운동직후 닭가슴살 먹어도괜찮나요?
근육돼지안되겟죠?
탄수화물을 먼저 조급섭취하구 먹어주는게좋다던데 사실인가요..
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