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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1004kcal, 운동 150kcal)

다신등급

이레내

  • 2016.03.19 12:41
  • 204
  • 0
아침식사 : 212kcal (21.12%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 107kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 105kcal
점심식사 : 443kcal (44.12%)
닭가슴살 (1인분, 144g) 156kcal
옥수수완두콩당근그린피스믹스 (1회분, 100g) 100kcal
카레가루 (1회분, 8g) 32kcal
강황 (1회, 5g) 17kcal
잡곡밥 (1공기, 85g) 126kcal
연근조림 (1소접시, 35g) 12kcal
저녁식사 : 191kcal (19.02%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
상추 (1회분, 85g) 15kcal
간식 : 158kcal (15.74%)
홍차 (1인분) 2kcal
해맑음 투데이 너트한줌 럭셔리 (1회분, 20g) 109kcal
[롯데] 미니가나초코바 (1개, 10g) 47kcal
운동 : 150kcal
스미홈트1 (35분) 150kcal
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