다이어트 일기
03월 18일 (음식 1768kcal, 운동 2390kcal)
sooklee
- 2016.03.19 19:13
- 99
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아침식사 : 396kcal (22.40%)
| 오트밀죽 (1인분) | 268kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
저녁식사 : 268kcal (15.16%)
| 오트밀죽 (1인분) | 268kcal |
간식 : 1,104kcal (62.44%)
| [크라운제과] 키커틱스 (1회분, 46g) | 256kcal |
| [대상] 다이어트바 (4회분, 140g) | 600kcal |
| 파인애플통조림 (1캔, 400g) | 248kcal |
운동 : 2,390kcal
| 사우나 (50분) | 250kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 나이트댄스 (150분) | 750kcal |
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