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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1047kcal, 운동 72kcal)

다신등급

빡쌔

 1
  • 2016.03.19 19:46
  • 85
  • 0
아침식사 : 403kcal (38.49%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 4kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g) 53kcal
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) 8kcal
저녁식사 : 644kcal (61.51%)
임연수구이 (1토막, 72g) 135kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
청포묵무침 (1소접시, 167g) 98kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 4kcal
운동 : 72kcal
반신욕 (60분) 72kcal
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