안녕하세요~ 다신 여러분!
벌써 잇슬림 4일차 날이네용
시간 참 빠르게 가는거 같아요~
요즘 날씨가 더 추워지는것 같은데
모두 몸관리 잘하시길바랍니다
운동하면서도 느끼지만 건강만큼 중요한건 없는거 같아요!

모두의 건강을 바라면~서!
잇슬림 4일차 후기 시작합니당!

오늘은 4일차 날이기 때문에~
요기에 있는 집중기 식단을 먹었습니다
집중기식단의 마지막날이라죠♥

오늘은 어제보다 -0.7kg이 감량되었어요~
정말 체중계보고 하루하루 놀래네요~
감량되는건 좋지만 근육량이 좀 걱정됩니당ㅠㅠ

잇슬림의 시작은 쉐이크와 함께!!
저녁은 역시나 꿀을 타먹었구용
선식같은건 역시 컵에 타먹기 보다 선식통에
흔들어 먹는게 건더기가 안생기는거 같아요..
컵에서 먹을땐 항상 선식뭉치를ㅋㅋㅋㅋ...먹게 되네용

점심때 먹은 계란 2개와~
이집트콩토마토풍기니 입니당
이번 수프는 풍기니가 듬뿍 들어가 있어서
씹는맛이 더더욱 좋았답니다★.★
시크릿수프가 점점 더 좋아지는 요즘입니당ㅎㅎㅎ

저녁에 먹은 닭가슴살미역곤약 이구요
이 수프는 먹을때마다....아까워요ㅠㅠㅠㅠ
난 더 먹고싶은데 왜 넌 사라지는거니...또르르
두번세번 먹고싶은 맛이예용♥


집중기 마지막날이라 너무 좋네요ㅋㅋㅋ
내일부터 먹고싶은걸 먹을 수 있다니!!
비록 500칼로리에 맞춰야하지만...수프만 먹으니..
아픈사람 같아요ㅠㅠㅠㅠ
벌써 부터 내일 점심이 기대됩니다!!!


마지막으로 오늘 다이어리 작성한 사진입니당~

글 읽어주셔서 감사하구용~좋은 밤 되시길!
뾰옹~★