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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1531kcal, 운동 2076kcal)

다신등급

yukyung0821

  • 2016.03.19 21:45
  • 62
  • 0
아침식사 : 404kcal (26.39%)
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
점심식사 : 555kcal (36.25%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
저녁식사 : 422kcal (27.56%)
곱창 (1소접시, 300g) 422kcal
간식 : 150kcal (9.80%)
배 (1개, 360g) 150kcal
운동 : 2,076kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
앉아있기 (30분) 30kcal
방송댄스 (270분) 1,890kcal
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