도전! 다이어트신 4기
다신4기.13일차👄 휴식의 중요성!
Sunny.s2
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- 2016.03.19 23:48
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오늘은 근력운동 쉬면서 잠시 쉬어가기로 한 날이에요^^
아마, 오늘이 없으면 30일 버티기가 쉽지 않을꺼에요. 1000kcal 이하 식단에 1000kcal 이상 운동하면서 어딘가 쑤시는 근육통을 붙잡고 매일 운동하기란....;;;;
주기적으로 휴식일을 정해서,
꼭 1000kcal 이상 운동해야만 한다는 강박관념에서 벗어나고, 아픈 근육통도 풀고, 식단도 살짝 풀어주고,, 오늘이 있어 내일 힘낼 수 있는거 아니겠어요?!
다이어트는 길게, 평생해야하는 숙제이니만큼
주기적인 휴식일을 정해 살짝 느슨해지는 것도
그 다음 내일을 위해서 필요한 일인 것 같아요^^
오늘 쉬었으니, 내일은 힘내서 빠샤~~😡
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Sunny.s2 당직이라ᆢ일도많고ᆢ
ㅋ질리기도하고ᆢ오늘은 걍 일끝내고 쉬고
낼갔다오려구요~
오늘하루 더한다고 뭐가특별히 틀려질거같지도않고ᆢ
찔순이팬더 드디어 4기 마무리 하시는군요! 괜히 시험보는 느낌이고 그렇죠?! 그동안 열심히 하셨으니까 좋은 결과 있을꺼에요~~ 오늘 마무리 잘 하셔서 내일, 생각보다 더 좋은 결과 있기를 바랄께요! 홧팅👍
ㅋ근력운동쉬는날임에도 자전거는 손놓지 않으셨군요~~
드시는것두 맛나면서 칼로리는 높지도않고ᆢ
저는 낼 한의원갑니다~~
결과가 어떨지 솔직 겁나네요
무지 열심히했는데ᆢ생각만큼 좋은결과가 안나올까봐ㅠㅠ