다이어트 일기
03월 19일 (음식 4107kcal, 운동 296kcal)
나이아완다
- 2016.03.20 08:25
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아침식사 : 236kcal (5.75%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 1,099kcal (26.76%)
| 순대볶음 (1인분) | 463kcal |
| 떡국 (1인분, 650g) | 150kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| [파리크라상] 소보루빵 (1회분, 65g) | 210kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
저녁식사 : 2,772kcal (67.49%)
| 생크림 (1작은컵, 100g) | 359kcal |
| [롯데] 크런키블랙쿠키바 (1개, 21g) | 100kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (3토막, 370g) | 802kcal |
| 양념치킨 (2토막, 247g) | 717kcal |
| 간장치킨 (1.5회분, 150g) | 570kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
운동 : 296kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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