다이어트 일기
03월 20일 (음식 1683kcal, 운동 616kcal)
지호파파
- 2016.03.20 09:19
- 34
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아침식사 : 566kcal (33.63%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
점심식사 : 483kcal (28.70%)
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 345kcal (20.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
간식 : 289kcal (17.17%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) | 181kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 616kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 하루만보걷기 (0분) | 388kcal |
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