다이어트 일기
03월 20일 (음식 1495kcal, 운동 433kcal)
기린★
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- 2016.03.20 10:09
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아침식사 : 171kcal (11.44%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
점심식사 : 1,030kcal (68.90%)
| [맥도날드]1955버거세트 (1회분) | 1,030kcal |
저녁식사 : 294kcal (19.67%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 433kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 슬로우버피(세트) (75회) | 225kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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