다이어트 처음 시작해봐요
미시♪
1년 내지 1년 4개월 정도로 맘잡고 시작해보려고 해요.몇년동안 무서워서 체중도 못 재보고 오늘 처음 재고 90키로가 넘는 체중에 너무 우울해져있어요..목표는 50키로! 군대간 친구를 깜짝 놀라게 배웅해주기 위해 노력합니당조언 부탁드립니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
힘내셔요. 할 수 있습니다. 화팅!
가까운 보건소에서 인바디측정해보시고 식이랑 체지방감량 먹표로 먼저하셔야할것같아요 적정체즁감량후 근력운동을해야 무릎이나 관절에 무리가가지않는다고 들엇어요 매일 아침저녁으로 1시간씩 빨리걷고 천천히것고를 5분텀으로 1시간동안 해보시는선 어떠세요?
슬림한팔3일차
그저그래요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
힘내셔요. 할 수 있습니다. 화팅!
가까운 보건소에서 인바디측정해보시고 식이랑 체지방감량 먹표로 먼저하셔야할것같아요 적정체즁감량후 근력운동을해야 무릎이나 관절에 무리가가지않는다고 들엇어요 매일 아침저녁으로 1시간씩 빨리걷고 천천히것고를 5분텀으로 1시간동안 해보시는선 어떠세요?