다이어트 일기
03월 20일 (음식 1181kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.03.20 10:38
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아침식사 : 500kcal (42.34%)
| 일반식 (1회분) | 500kcal |
저녁식사 : 274kcal (23.20%)
| 풀무원 두부 (1/4회분, 72g) | 72kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 치커리 (1접시, 30g) | 6kcal |
| 적겨자 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
간식 : 407kcal (34.46%)
| [씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g) | 65kcal |
| 간장센베 (1회분) | 100kcal |
| [빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) | 102kcal |
| 아기과자 (1회분) | 20kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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