커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 20일 (음식 568kcal, 운동 815kcal)

아침식사 : 183kcal (32.22%)

[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g)	85kcal
[GS25] 마늘바게트 (5회분, 21g)	98kcal

점심식사 : 71kcal (12.50%)

정말 서방 다멕이고 난 정말 참고참고 ㅠㅠ

쫄면 (1/4큰대접, 20g)	35kcal
[투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml)	15kcal
깻잎무침 (1/4인분)	5kcal
오이무침 (1/4인분)	16kcal

저녁식사 : 251kcal (44.19%)

닭튀김 60g (1/2토막, 40g)	124kcal
코카콜라 (1캔, 150ml)	68kcal
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g)	59kcal

간식 : 63kcal (11.09%)

[크라운제과] 참크래커 (1/4봉지, 3g)	13kcal
[투썸플레이스] 아메리카노 (2레귤러, 708ml)	30kcal
오이피클 (1종지, 20g)	20kcal

운동 : 815kcal

주말도 마일리 사이러스 운동과 함께:)~ㅎㅎ 오늘은 레베카 언니의 3min ABS도 추가!!! 드디어!!!! 가운데 선이 희미..희미하게나마 드러나기시작..!! 이게 인제 진해지면 복근으로 잡히는걸까ㅠㅠ...??! 제일 문제였던 그 앞배 ㅠㅠ 레베카언니 따라 운동한지 4일차 드디어 앞 애교배가 눈에띄게 들어가는 마법같은 시츄에이션이 일어남!! ㅠ 포기말고 화이팅!! 희망이 보이는 주말 아침 ㅎㅎ

마일리 사이러스 하체 운동 (17분)	221kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	210kcal
마일리 사이러스 10분 식스팩운동 (13분)	260kcal
보통 걷기 (48분)	124kcal

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.

💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕

광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글

* 신고하신 내용은 운영정책에 의해 처리 되며, 허위 및 부정 신고 시 영구적으로 이용이 제한 될 수 있습니다.