다이어트 식단
점심은 새우오트밀죽~~
45kg화이팅
- 2015.01.10 15:33
- 545
- 2
오트밀 새우 브로콜리 단호박 양파 넣었어용
근데 물을 너무 많이넣어버린...
그래서 오랫동안 팔팔 끓엿어용ㅠㅠㅠㅠ
바질시드뿌려주고 고추피클이랑~~
오트밀은 그냥 뜨거운물에만뿔려서 견과류뿌려먹었는데
요로케먹으니깐 느낌이 전혀다르네여 !!
185kcal
근데 2/3만 먹었어용~~ 죽 피클전부~
밥먹다 머좀하고오니 포만감생겨서 나중먹기루
점심은 125kcal섭취
다이어트기록할때보면 여자들이였나 사람들은
칼로리를 적게 기록한다고 하더라구요
그래서 생각해낸게
고구마라면 95g섭취하고
100g기록하기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머 만들때두 일부러 그러고있어용 ㅠ
자기위안인지 조금씩 줄여서 기록하려는게 있었는데
이젠 간장한술떠넣을때도 저울쓰고있다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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joung47 ㅎㅎ 맛잇어용!!! 생각보다 더 맛잇었다는!!
우와 맛잇겟다...