다이어트 일기
03월 20일 (음식 1008kcal, 운동 437kcal)
광주맘
- 2016.03.20 12:51
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점심식사 : 431kcal (42.76%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 양념간장 (1종지, 37g) | 72kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 107g) | 89kcal |
저녁식사 : 529kcal (52.48%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 제육볶음 (1인분, 110g) | 204kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 양념간장 (1종지, 27g) | 52kcal |
| 갈치튀김 (1토막, 62g) | 122kcal |
간식 : 48kcal (4.76%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 10g) | 48kcal |
운동 : 437kcal
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 아이보기 (20분) | 104kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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