다이어트 일기
03월 20일 (음식 1075kcal, 운동 522kcal)
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- 2016.03.20 13:47
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아침식사 : 239kcal (22.23%)
오렌지 1개 두유 1개 방울 토마토 10개
| 오렌지 (1개, 255g) | 72kcal |
| 노두유 (1회분, 100g) | 107kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
점심식사 : 718kcal (66.79%)
| 순대곱창 (1인분, 300g) | 405kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 118kcal (10.98%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 522kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 221kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 3kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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